טכנולוגיה ובריאות נפשית: מדריך חוברים לשמירה על רווחה נפשית בעידן הדיגיטלי
בעידן המודרני, הטכנולוגיה הפכה לחלק בלתי נפרד מהחיים היומיומיים. מכשירים חכמים, רשתות חברתיות ואפליקציות שונות מציעים יתרונות רבים, אך גם מציבים אתגרים חדשים בתחום הבריאות הנפשית. חיבור מתמיד למסכים יכול להוביל לתחושות של חרדה, דיכאון ובידוד חברתי. הבנת האתגרים הללו היא הצעד הראשון לשמירה על רווחה נפשית.