מדיטציה יומיומית: מדריך למתחילים כדי לפתח הרגלים חיוביים
מדיטציה יומיומית היא תהליך שמאפשר לאנשים למצוא רגעים של שקט וריכוז בתוך חיי היום-יום המהירים. מדובר בשיטה שנועדה לשפר את המודעות העצמית, להפחית מתח ולסייע בשיפור הבריאות הכללית. תרגול מדיטציה באופן קבוע יכול לשפר גם את הריכוז והזיכרון, ולתרום ליכולת להתמודד עם מצבים קשים.