יתרונות הכושר הפונקציונלי: האם המומחים ממליצים עליו?
כושר פונקציונלי מתייחס לאימון שמטרתו לשפר את היכולות הפיזיות של הגוף במצבים יומיומיים. התרגילים מתמקדים בכוח, גמישות, שווי משקל וקואורדינציה, תוך דגש על תנועות טבעיות המתקיימות בחיי היום-יום. בשיטה זו, המאמנים שואפים לאמן קבוצות שרירים שונות בו זמנית, ובכך להעניק לגוף יכולת להתמודד עם אתגרים פיזיים שונים.