כל מה שצריך לדעת על כושר פונקציונלי למתחילים: המומחים מסבירים
כושר פונקציונלי מתייחס לאימון שנועד לשפר את היכולות הפיזיות של הגוף בתפקוד היומיומי. המטרה היא לפתח כוח, גמישות, סיבולת ושווי משקל, כך שהאימון ישפיע לא רק על המראה החיצוני, אלא גם על התפקוד הכללי. סוג זה של כושר מתמקד בתנועות טבעיות המחקות פעולות יומיומיות כמו הליכה, הרמה, דחיפה ומשיכה.