כושר פונקציונלי: מדריך להשגת תוצאות מרשימות בפחות משעה ביום
כושר פונקציונלי מתייחס לאימון שמטרתו לשפר את הכישורים הגופניים הנדרשים לפעולות יומיומיות. אימונים אלו מתמקדים בשיפור כוח, גמישות, סיבולת ואיזון, תוך שימוש בתרגילים המדמים פעולות חיים אמיתיות. הכושר הפונקציונלי מתאים לכל טווח גילאים ורמות כושר, ומאפשר לכל אדם לשפר את הביצועים הגופניים שלו בצורה יעילה.