מדריך למתחילים: טיפים מעשיים לכניסה לכושר פונקציונלי
כושר פונקציונלי מתייחס לאימון שמטרתו לשפר את היכולת לבצע פעולות יומיומיות בצורה יעילה ובטוחה. אימונים מסוג זה מתמקדים בשיפור כוח הליבה, גמישות, סיבולת וכוח מתפרץ. היתרון של כושר פונקציונלי הוא בכך שהוא משפר את התפקוד הכללי של הגוף, מה שמקל על ביצוע משימות יום-יומיות כמו נשיאת משאות, טיולים או אפילו קימה מכיסא.